50 lat

[...] ci się pierwsze dziecko - jw rodzi się drugie jw x10 wszystko jest kwestą priorytetów i organizacji. Na początku jest 2-3tyg cięzko, żeby przestawić priorytety, a potem życie toczy się dalej. I nie ma co czekać, odkładac, na później BB, bo sylwetka wymaga lat budowy, a nie doraźnych okresów. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-29 09:52:50

[...] miastach jakieś może zaryzykują, ale w pełni "na legalu" nie liczyłbym wcześniej jak wiosna... Konrad, raz na tydzień zawsze można gdzieś pojechać nawet te 50-100km by zrobić jakiś zestaw mocnych bojów, albo coś urozmaicić. Niestety musimy się do tego przyzwyczajać, bo nawet jak coś otworzą, to zaraz będzie powtórka z rozrywki, i tak kilka lat.

[...] możesz dłuższe dystanse atakować. W ubiegłum roku kolega z forum kanuistów zaliczył całą Wisłę w jakieś17 dni. Pytałem o linuxa, bo sam męczyłem slackware przez prawie 15 lat. Niestety trzy lata temu córka wygrała batalię o komputer i konsolę zastąpiły okienka, a serwer zastąpił "komputer domowy" Ech :-( A tak fajnie się włączało jakiś film [...]

[...] roku zainwestowałem w sztagi i obciążenie, w tym kupiłem ławeczkę, wyspawałem stojaki drążek i poręcze. Siedem dni w tygodniu cały sprzęt pracuje. Mam dwóch synów 18 i 16 lat, obaj ćwiczą regularnie i siłownia to jedyne pomieszczenie gdzie nie muszę gonić ich do sprzątania :-D Drugiego kettla wziąłem nie tylko z myślą o przysiadach, wykrokach [...]

[...] jakby wyschły, jeden szumiący płynął w głębokim jarze i trochęsię obawiałem schodzenia tam na sztywnych nogach. Na kolejne biegania będę zabierał wodę bęz względu na dystans ;-D Gwoli ścisłości chatak nie jest moja. Od kilku lat mieszkam tam i jest moim mieszkaniem służbowym, że tak to nazwę. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-11-01 22:04:50

Jak ktoś się uprze, to wędzoną makrelą zetnie drzewo. Ani to jednak efektywne ani mądre. Po pierwsze zabierze milion lat. Po drugie udowodni, że można i nic więcej - bo poza uporem nie rozwinie żadnej cechy przydatnej w ustroju. Do ścinania drzew wymyślono inne narzędzia, których użycie gwarantuje sukces. . Wiem, wiem. Na drzewach to ja się znam. [...]

Ambicja to moje drugie imię }:-( Gdybym był ambitny, to miałbym choćby jakąś namiastkę planu treningowego ;-D Póki co od dwóch lat mam za cel zrobić dychę w 45 minut i niewiele w tym kierunku robię. Realnie oceniam swoje możliwości i o ile bym się przyłożył mógłbym na chwilę obecną zrobić dwie dyscypliny z 1/4 IM w czasie: rower 45km - 1:15 [...]

Wyniki IV Mistrzostw Śląska Młodziczek i Młodzików do lat 18 Knurów - 08.06.2008r. Młodziczki Kat.wag. 44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów-35,0kg. Kat.wag. 48,0kg. 1.Małkowska Patrycja UKS Eugen Knurów -32,5kg. Kat.wag.52,0kg. 1.Tkocz Joanna GKS Chwałowice -50,0kg. 2.Adamek Angelika UKS Eugen Knurów-35,0kg. 3.Bąk Małgorzata UKS [...]

Uwaga! Uwaga! Attention! Attention! Achtung! Achtung! W dniu wczorajszym nastąpiła u mnie zmiana i przekroczyłem próg siłowni po raz pierwszy od około 2 lat!!!!! Wcześniej były tylko treningi na mini siłowni na wolnym powietrzu - ale tam była tylko możliwość ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Zaraz napiszę jak wyglądał mój trening [...]

shrimp2 dzięki, wiem o edycji. Posty pisałam w różnych strefach czasowych, dlatego nie edytowałam Jeśli tu jest taki zwyczaj, to mogę edytować, nie ma sprawy. Różnie to wygląda na różnych forach. Edit: Chciałam dodać trening, jaki dostałam na siłowni. Posiłkuję się atlasem ćwiczeń. Wszystko robię na maszynach. Rozgrzewka, 20 minut aerobów na [...]

[...] startując w kategorii wagowej do 75kg podniósł sztangę o wadze 210 kg.!!! wygrywając tym samym w klasyfikacji Open Overaall Men a także klasyfikaję w grupie Senior 24-32 lat. W zawodach brali udział również zawodnicy z Siedlec reprezentujący mój klub Kuźnia Formy - Siłownia & Fitness i tak - Anita Grądzka zawodniczka ważąca zaledwie 41,3kg.w [...]

[...] a skąd masz mój numer? 567464 (18:49) jak masz na imie Ja (18:50) Marta 567464 (18:50) z forum sfd 567464 (18:50) to jest twoje realne zdjecie 567464 (18:51) ile masz lat Ja (18:51) 20 567464 (18:51) a ja 18 Ja (18:51) nie jestem taka durna żeby wstawiac sobie foto jakiejs laski 567464 (18:51) a masz jakiesswoje prawdziwe fotki Ja [...]

[...] https://youtu.be/UQkOSSB_BPA https://youtu.be/MocTeRiR9iY https://youtu.be/QV1SSKGxV0o https://youtu.be/Ibezs9dkSsQ Dzisiaj się dowiedziałem, że nie mogę jeść kotletów schabowych mojej mamy %-) Muszę poprosić aby dla mnie zmieniła swoje przyzwyczajenia kulinarne. Już to słysze "30 lat kotlety były dobre a teraz nie" :-{

[...] recepcja gabinetu/przychodni. Na szczescie jedna lekarka podala swoj numer komorkowy na stronie. Dodzwonilem sie, tym razem zagrałem agresywniej. Jasno powiedzialem, ze po 5 latach bezskutecznej walki z tradziekiem interesujem mnie tylko kuracja izotekiem/roaccutane. I efekt natychmiastowy - powiedaiala, ze nie bedzie problemu, ze ma kilku [...]

[...] Ten nowy lekarz wyznaje chyba zasadę: lekarz jest dla ludzi a nie ludzie do lekarza Ponadto przynajmniej powiedział mi wprost, że takie zmiany mogą w moim wypadku jeszcze wychodzić przez 2 miesiące nawet. Cóż nie była to miłą wiadomość ale wolę taką niż bajki ;] Poza tym leczy Roa od 20 lat więc jest wart swojej ceny, mam nadzieję Pozdrawiam

[...] przez jakiś czas to podtrzymywała mimo że ja widząc to każdego dnia byłem zdaniam że potrzeba 50 mg. Ważę 62 kg. Zmieniłem lekarza na takiego który leczy Roa od ponad 20 lat. Powiedziałże 50 mg to duża dawka ale jeśli przez dwa tygodnie stan mi się nie polepszy to zwiększymy dawkę. To było w październiku. Zwiększyliśmy i jest naprawdę [...]

[...] a written statement should detail the patient’s contraceptive practices and the patient should have a negative pregnancy test. Wladze wiedza od conajmniej 20 lat o zagrozeniach zwiazanych z tym lekiem. W 1983 roku Public Citizen apelowala do FDA aby dołączać ostrzeżenie do leku. W 1988 organizacja petycjonowala o wycofanie [...]

[...] tylko np. w pierwszych 3-4 seriach po 20 to nie będę płakał SOG dla drążka za bycie dowcipnym Wyjątkowo chvjowe poczucie humoru Dobre dobre, ja też namówiłem jedną białogłowę na ten trening i pomału jedzie ale 17 lat karate za nią, więc do słabych nie należy U mojej 2 lata judo więc też nie narzeka Wpiska będzie dzisiaj pod wieczór ! SIŁA !

"..Mając 13 lat brutalnie pobił cięższego 0 30 kilo komandosa oddziałów specjalnych, który go uderzył. Komandos wylądował w szpitalu, a wszyscy uznali że Rickson "przesadził". - a Świstak siedzi... przesadził to ten kto to napisał!! "...Kiedyś, wraz ze swym bratem Roylerem i innym czarnym pasem, Luisem odwiedzili lokalną szkołę [...]

[...] spektakl, ale słuchajcie, tam nie było spektaklu. On nigdy w życiu nie stoczył pojedynku bokserskiego, prawda? … Przewalczył 10 rund z najlepszym zawodnikiem ostatnich 100 lat boksu. Przewalczył 10 rund, zadał ciosy najlepszemu zawodnikowi ostatnich 100 lat. Czy on coś osiągnął? Spójrzcie, z czym musiał walczyć i co zrobił, gdy z nim walczył.” [...]